4 CÁCH CHỮA HÔI MIỆNG ĐƠN GIẢN CHO CÁNH MÀY RÂU

Nhiều anh em chắc không còn lạ gì với triệu chứng này, không ít thì nhiều chúng ta đều đã từng đối mặt ở những nơi công cộng, trạm xe bus, công ty, rạp chiếu phim….Đây là một chứng bệnh rất thường gặp ở đàn ông, nhưng cũng thật may mắn vì chữa hôi miệng rất đơn giản đó các anh em.

Cách 1: Đánh răng

Chúng ta sẽ đi từ phương pháp chữa hôi miệng cơ bản nhất: đánh răng. Đánh răng thì ai chả biết! Làm mỗi ngày hai lần: sau khi dậy vào buổi sang và trước khi đi ngủ. Ngon đấy ! Anh em nào làm được thế là đã khá hơn một cơ số ông rồi đấy. Nhưng vi khuẩn và các mảng bám trong răng sau bữa ăn là một trong những tác nhân chính gây hôi miệng nên thay vì chỉ đánh răng 2 lần/ngày mà vẫn còn hôi miệng, chúng ta thử tăng mật độ lên sau mỗi bữa ăn xem. Nếu lười quá? Mua ngay 1 bàn chải điện! Khỏi phải làm gì hết, chỉ cần đưa bàn chải vào mồm là xong. Nhưng giá không rẻ đâu, biết thế nào được? Làm biếng cũng có cái giá của nó chứ.

Cách 2: Rơ lưỡi.

Ngoài đánh răng, anh em nên chăm sóc lưỡi thật kỹ. Lý do, môi trường ẩm ướt và ấm của lưỡi là điều kiện sống lý tưởng của các loại vi khuẩn, trong đó có vi khuẩn gây hôi miệng. Nếu có điều kiện, anh em hãy mua một cái rơ lưỡi, giá rẻ lại dễ sử dụng nhưng hiệu quả đối với hơi thở thì không cần phải bàn.

Cách 3: Uống nhiều nước

Hai cách trên đây chỉ là giải quyết phần ngọn. Nếu anh em muốn chữa hôi miệng tận gốc, một trong những lý do gây hôi miệng đó là cơ thể thiếu nước. Nghe có vẻ không liên quan nhưng cực kì hiệu quả đấy nhé. Khi thiếu nước, tuyến nước bọt sẽ chậm sản xuất. Ngoài việc hỗ trợ tiêu hóa thức ăn thì nước bọt có nhiệm vụ giữ má, lưỡi, môi, lợi ẩm ướt, trong nước bọt có men giúp tiêu hóa thức ăn, giảm các thay đổi pH trong miệng. Khi tính axit miệng cao thì vi khuẩn tăng sinh sản nhiều hơn.

Đã biết thế thì đơn giản thôi, mỗi ngày uống khoảng 3 lít nước không chỉ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, phòng ngừa một số bệnh tật mà nay còn giúp … giảm hôi miệng.

Cách 4: Xem lại chế độ ăn

Nếu đã thực hiện tất cả các biện pháp trên mà vẫn không tránh khỏi? Thế thì phải xem lại bạn đã ăn gì. Các loại thức ăn có vị hăng như hành, tỏi thì ai cũng biết là đem lại mùi “đặc trưng” cho hơi thở rồi, nhưng anh em có biết, đồ ngọt cũng là tác nhân chính gây hôi miệng bằng các chất đường giúp tăng khả năng sinh dưỡng của vi khuẩn khi ta nhai, nuốt thức ăn. Thế nên, chú ý đến các thực phẩm khi ăn để tránh ảnh hưởng đến mùi hơi thở nhé anh em.

Cuối cùng, nếu đến thế này mà vẫn còn hôi miệng, khả năng cao là anh em phải đến khám bác sĩ ngay. Hãy nhớ cẩn thận với tất cả những tín hiệu cơ thể dù đó chỉ là hơi thở, có thể anh em đã bị viêm nhiễm ở phần miệng hoặc dạ dày. Quan trọng hơn, bác sĩ sẽ cho anh em biết phương án thích hợp nhất với cơ thể của mình.